Szentendrén várjuk azon kedves vendégeinket, akik sportolás közben szeretnék egy kicsit jobban megismerni ezt a festői szépségű várost. A túra előtt egy kis ismerkedés keretein belül oktatásban részesítjük a résztvevőket.
Túráink Papszigetet, a Dunakorzót vagy Dömörkaput veszik célba. A választott túraútvonal függvényében lehetőség van a Belváros megtekintésére vagy a Duna mentén egy vízparti gyaloglásra. A keményebb terhelésre vágyók erdei túravonalon tehetik magukat próbára.
A legfontosabb tudnivalók a NW-ról: Szó szerinti fordítása: északi gyaloglás. Ez a kifejezés az északi sísportok elnevezésből ered. A Nordic Walking, melyet először sík-, ill. dombos vidékre fejlesztettek ki, nagyon jól gyakorolható hegyvidéken, tehát emelkedő terepen is. Jól adagolható, az egész testet (szervezetet) igénybe vevő, kitartást igénylő tréning.
- Ki a természetbe! Fő a jó közérzet!
- Tehermentesíti az izületeket és hajlékonyabbá teszi azokat
- Javítja az állóképességet, erősíti az izmokat
- A helyes technika használatakor a kar, váll, nyak és a hát izmait is megmozgatja.
- Súlyproblémák ellen is ajánlott
- A sima gyalogláshoz képest a NW 30-45 %-kal több kalóriaégetéssel jár. csapatépítés
Programtípus: sport
Résztvevők létszáma: 2-12 fő
Korhatár: 12 éves kortól ajánlott
Időtartama: 1-1,5 óra
Helyszín: Szentendre
Megjegyzés: A programhoz szükséges eszközöket és kellékeket biztosítjuk!
A programot kitelepüléssel is le tudjuk bonyolítani felár ellenében.
Téli hónapokban is elérhető program.
A program során fotókat készítünk, melyeket a résztvevők digitális formában adunk át.
